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凤凰体育-午饭时间决定身材胖瘦?揭减肥黄金时间点

本文摘要:中秋节的佳节长了三斤,节日过后,很多人嘲笑自己的身体趋势,很多人开始关心减肥。最近英国《每日邮报》报道的研究证明,不吃午饭的时间对饮食效果的影响仅次于。美国布莱根女子医院和西班牙穆尔西亚大学的研究人员选择了420名超负荷人员,拒绝接受20周的饮食化疗方案。 一组参与者在下午3点前吃午饭,另一组参与者在下午3点后吃午饭。研究结果显示,3点以后吃午饭的人比吃午饭早的人体重大,对胰岛素的敏感性低,容易患糖尿病。

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中秋节的佳节长了三斤,节日过后,很多人嘲笑自己的身体趋势,很多人开始关心减肥。最近英国《每日邮报》报道的研究证明,不吃午饭的时间对饮食效果的影响仅次于。美国布莱根女子医院和西班牙穆尔西亚大学的研究人员选择了420名超负荷人员,拒绝接受20周的饮食化疗方案。

一组参与者在下午3点前吃午饭,另一组参与者在下午3点后吃午饭。研究结果显示,3点以后吃午饭的人比吃午饭早的人体重大,对胰岛素的敏感性低,容易患糖尿病。考虑到影响饮食的传统因素(如总能量摄取量和消耗量、子蛋白、饥饿荷尔蒙水平和睡眠时间等)后,学者仍然找到饮食时间是影响饮食顺利与否的最重要和独立国家的因素。


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